おはようございます。

みなです。

昨日は、部屋着がわりに

パジャマに着替えた瞬間に

寝落ちてしまいました笑笑

そのため、朝更新です。

昨日は傷心モードを引きずりながら

リハビリセンターへ

昨日は幸いにも午前午後通して

自主課題。。。！！

誰にも傷つけられることはない。。！

来週金曜の復職面談で使用する資料は

完成に近づけなければ

ならなかったので

とにかく頑張って、

ようやく形ができてた気がします。

そんなゆったり？した日だったので、

「今日はとことんゆっくりしてやる」

と思い、すぐ帰宅しました。

大量の荷物を引き取り

（何かは言いません）

謎解き本第三弾に手をつけたのですが

。。。。。

全然解けない。。。！

なので、届いた荷物の中にあった

第2弾の謎解き本

「ふたご島からの脱出」を

5日からやりたいと思います！

せめてヒントページは欲しいなあ

そのあとはFNS歌謡祭を見て

（寝落ちてたので一部しか

見れてません相葉さんごめん）

創作意欲に駆り立てられたので、

リボンレイを作りました！

これ、複雑なんですけど

慣れてくれば楽しいです。。！

田んぼの「田」の字をひたすら

作り続けます

すると、だんだんこのように、

田んぼの田が重なっていき、

少し長くなると、

輪が作れるようになり

最終的にはこうなります！

仕上げる前に眠くなって寝たので、

5日は完成を目指したいと思います！

では、今日も頑張ってきます！

p.s.

おー◯お茶を買ったら、お茶犬の猫が

プリントされた可愛い

ペットボトルホルダー付いてきました

おはようございます。

みなです。

また寝落ちてました。。。

昨日はは、一昨日からの憂鬱な気分を

引きずったままリハビリセンターへ。

元々がネガティブな思考なので

（これでも）

非常に凹んでおりました。

私、周り見えてないのかな

そんなに嫌な奴だったかな

うざかったかな

攻撃的だったかな

自分的にはうまくいってたつもりだし

褒められたのになんだったのかな

私社会向いてないんじゃないかな

仕事できないのかな

「みなさんが〜だったから◯◯って

言われてたらしいよ」

第三者からの評価、しかもそれが

カウンセラーという立場、なぜか

「そのカウンセラーの評価が絶対」

と思ってしまったんです。

ぶっちゃけ今もまだその気持ちを

引きずってるんです

そのため、今日午後にあった

プログラムで、誰かがグループの

意見をまとめて全体に発表する

という役割を担った時

正直不安でした。

ああ、またしゃしゃって

出てしまったな

またなんか言われるんじゃないかな

まだ社会人歴浅くて

言いやすいからって

集中攻撃されてるのかな

そんなふうに思いながらだったので、

言葉も出てこず、

ひどい発表になってしまいました。

それでも他の利用者さんに

「あなた若いのにすごくいいよ！

すごい！ちゃんとまとめられてたし

立派だと思う」

ってお褒めの言葉をいただきました。

頂いたんだけど。。。

「それ、ほんとに？」

っていう思いが先行して

きちゃうんですね。。。

半信半疑です

普通の人なら

こんなに引きずることじゃないだろ

ってことかもなんですけど、

私にとって人間不信になる原因

だったりするので、ほんとに人間関係

苦手。。。むずかしいです。。

少しでもこのマイナス思考の循環、

治らないかなあ。。

気分が落ち込んでいたのと、

来週に復職面談が控えているので、

センターの近くにある

こちらの神社で

プレゼンがうまくいくよう

参りしてきました

おみくじも引いてきました。

結果は中吉

今運を使うのではなく、

かといって悪い結果でもないので、

一番いい結果なのかなと思います

そのあとはカフェで資料まとめをして

綺麗な夕焼けを駅で撮ってきました

帰りは私が読んでいる漫画を買って、

（まだ読んでないです）

マステケースを買って

（これも家にあるマステの一部です）

届いてたおすそ分けファイル2冊を

ウキウキ見ておりました

おすそ分けファイルと漫画についてはまた改めて説明しますね！

今日、というか昨日分は

気分が乗らないのでこの辺で。。。

（4日ですがまだ引きずっています）

2019年12月3日

みな

おはようございます。

昨日はブログ書く前に寝落ちました笑

昨日の出来事を書きたいと思います

昨日、2日ですね。

リハビリセンターに

朝から行っておりました。

午前は自主課題なので、

資料作成を進めていて、

だいぶ形が見えてきたかな？

って感じで達成感で

ホクホクしてました

それなのに

問題は午後

カウンセラーとの面談

いつもメンタルブレイクするので

今回は何言われるんだろうと

身構えていたんですが。。。

「みなさんが、なにかの課題で

司会をやったときかな？

焦りすぎて間を取らないから

従うしかなくて、発言し辛くて

物足りなさを感じたって

言ってる人いたらしいよ」

もう少しオブラートに包め？？？

これ聞いてショックだった理由が

2つあります。

1つは、ほんとにシーーーーンと

なってしまっていたんです

司会、誰も手を上げないから

自己紹介一番最初にしてしまった

私に視線が集まっていた、

だから司会やったんです。

質問投げかけても誰も答えない

そんな空間に耐えられますか？

だから、場つなぎとして

話してたんです

2つ目は、司会っぷりは

どの会でも褒められていた

タイムマネジメント、しきり、

発想、ぜんぶその場では

褒められてたんです

だから、問題ないと思ってたんです

でもなんで、後から悪口みたいに

それを言う？？？？？？

「自己満がすごかった」

とも言われていたらしいです

おい誰だよそれ

言ってみろ私に直接

それ、普通に悪口だし

てな感じで、メンタルブレイク

しました

その場で泣きそうになったけど

泣いたらまた、復職無理とか

言われるんじゃないかと思って

我慢したし。。。。

ほんと辛かった昨日。。。

帰ってからは、

好きなラジオとテレビみて、

無心でできることをしたくて

無心で、ちっちゃいミサンガ

作ってました。。。

メンタルブレイクは今朝も

引きずっています

昨日の公演でTWICEちゃん

一部号泣とか聞いたし

おチェン体調不良だし

なんでこうもいいことないんだろう

メンタルまじでやられてます

誰か抜け出し方教えて下さい

2日分はこれで終わります

2019年12月3日

みな